2021年11月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は9%

冬は冬眠で皮下脂肪に多く蓄えてしまうよね。それが自然だもんね。って考えてみる。