2021年11月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は10%

また始める時間がめっちゃ遅くなってしまったのでめぐさんのプランクをやった。短時間で汗びっしょり。