2021年11月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は8％

夜の気温が低くなってきたけど汗だくになる。びっしょり。