スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は18％
夜中公開の殿下の誕生日会見を見てたら始めるのが遅くなってしまったのでめぐさんのプランクをやった。この親にしてこの30才児ありって思ってしまった。なんていうか、国民を蔑ろにする皇族は国民から敬われないと思うけどね。次世代は憲法第一条にある「日本国民の総意に基く」のは無理だと思う。この一家は相応しくない。なんて思った人多いんじゃないかな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！
体重は16％
また増えてる。なーぜーだー！
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！
体重は14％
この季節、この運動じゃ汗出ないんだよね。今日も増加っと。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV
体重は13％
まさかここへ来て増加のターンとか。悲しいのぅ。
スクワット20回
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[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！
体重は10％
ああ、しばらく体重に動きがなくてどうなんだろうと思ってたけど、増加の方に動いてしまった。あと少しなのに上手くいかん。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は4％
マイプロテインのサイトに「日本版Impactホエイプロテインの全国のドン.キホーテにて先行販売中！」とあったので早速ドンキに行ってみた。3480円のポップが。ん－、お値段はこんなもんかしら。また今度考えてみる。
スクワット20回
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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は4％
また始める時間が遅くなってしまったので短縮短縮。
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【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！
体重は4％
もうちょっと、もうちょっと、もうちょっとなのになー。っていうCMが昔あったな。ほんと、もうちょっとなんだけどな。
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【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は4％
ふー。やっとここまで再び落ちてきた。何とか目標達成まで漕ぎ着けたいところ。
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【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は6％
しっかり汗かきました。