2021年10月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は5％

今日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーチーズケーキ。この味は何度目かな。溶けやすい。泡切れが速い。素早く飲めるのはありがたい。