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2021年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗!昨日のカロリーを一気に消費!平成最後の滝汗! | Muscle Watching

体重は7%

気温が低くなってきたから同じ運動してても滝汗にはならない。ちょっと汗かく程度。季節が変わったなーってこんなとこでも感じる。