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2021年10月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく!脂肪燃焼がヤバい! | Muscle Watching

体重は13% どっひゃ~!なぜ?

夜中遅くになってしまったので10分動画を。いやー、もう目標達成すると思ってたけど、ここでどーんと増加に向かうとは。まあ、三歩進んで二歩下がる。こんなもんかも。