スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【アラフォー専用】-10kg!キツイ動きは無し!これさえやればOK!
体重は7%
最近これらのゆる運動で満足してしまっている。キツけりゃいいってもんでもないみたいなので、これでいいのかなとも思っている。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
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体重は7%
最近これらのゆる運動で満足してしまっている。キツけりゃいいってもんでもないみたいなので、これでいいのかなとも思っている。