2021年10月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は11%

もう10月入ってるのにいつまでも暑いな。運動し辛くてかなんわ。