スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching
体重は9％
体重動かんなー。せっかく良い所まで減ったのに。今月達成は出来なかったか。残念。
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月: 2021年10月
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2021年10月29日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操
体重は9％
全身あちこち筋肉疲労が。なんだろう。
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2021年10月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！
体重は10％
気温が低くなってきたうえ激しく動かないのに汗が出る。すごい動画だなっていつも思う。
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2021年10月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は11％
この体重増加の原因は分かってる。出ていないから。タイミングが取れない一日だった。
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2021年10月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は6％
何故かだ二の腕が筋肉痛。いつの何の運動が原因かわからん。何日も前の膝立て伏せかな？えらい前な気がするんだけど。
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2021年10月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching
体重は5％
今日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーチーズケーキ。この味は何度目かな。溶けやすい。泡切れが速い。素早く飲めるのはありがたい。
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2021年10月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は5％
開始時間が遅く遅くなってしまったので10分ものを。久しぶりの動画。動かす部位が違うので効く感じ。たまには違う動画もやってみる意味があるんだと再認識。今回飲んでいたマイプロテインのインパクトホエイプロテインのストロベリージャムローリーポーリー味が終わった。
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2021年10月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は7％
最近、いつものほうじ茶と十薬（ドクダミ）のパックに乾燥松葉を足して煮だして飲んでいる。なんか松葉茶が流行ってるみたい。
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2021年10月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は7％
気温が低くなってきたから同じ運動してても滝汗にはならない。ちょっと汗かく程度。季節が変わったなーってこんなとこでも感じる。
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2021年10月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching
体重は13％ どっひゃ～！なぜ？
夜中遅くになってしまったので10分動画を。いやー、もう目標達成すると思ってたけど、ここでどーんと増加に向かうとは。まあ、三歩進んで二歩下がる。こんなもんかも。