2021年9月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は14%

今回はリズムを合わせることに注意してやってみた。リニューアル前の動画と違って伸びあがりスクワットや腕クロス膝立て伏せなんかはゆっくりやるのが辛い。