2021年9月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は10%

今日はちゃんと動画につていけた。ちょっと熱っぽかったから昨日はついていけなかったのかも。よかったよかった。