2021年9月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は10%

マッスルウォッチングではなく滝汗スパルタ部からの動画。前日と今回とどっちの影響かわからないけど、久々に太腿が筋肉痛。やっぱり初めてだったりめっちゃ久しぶりにやると使う部分が違うんだな。色んな動画を満遍無くやるのがいい理由。