2021年9月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は8%

がっつりやり応えある動画。体重はこの辺でキープか。あまり動かん。