月: 2021年8月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】太もも＋お腹を細くする運動！汗だく＆筋肉痛確定！ | Muscle Watching

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は15%

久しぶりにやる動画だといつもやらない動きがあり、使う部分が違うのが実感できる。満遍無く色んな動画をやるのもいい。