2021年8月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は14%

運動して20時間ぐらい経つんだけど、この動画のあとはいつも胸筋が筋肉痛になる。今は上腕の力こぶ部分だけど、もうちょっとしたら二の腕も来るんじゃないかな。