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2021年8月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分!筋トレ+有酸素運動+ストレッチ+マッサージ! | Muscle Watching × みかんありさ

体重は10%

この動画は三角のポーズまできたらホッとする。やり応えある。