2021年8月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は14%

いよいよ緊急放送が来るっていうから夜中起きてた。眠くて仕方ない。