2021年8月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は11%

お坊さんが来たり台風準備だなんだかんだでバタバタしてて開始時間が遅くなってしまったので短時間のを一つ。とにかく疲れた一日だった。