スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】滝汗ハーフ!1番簡単!自宅でゆっくり静かバージョン!30秒×28種目 | マッスルウォッチング
【10分】足パカ+自転車漕ぎ!おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす!
体重は14%
10分でも足パカ久しぶりですごく辛かった。週二回くらいやってたらましなのかな。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
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体重は14%
10分でも足パカ久しぶりですごく辛かった。週二回くらいやってたらましなのかな。