スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!
体重は12%
つべのマッスルウォッチングに新しい動画がアップされていて、28分のリストにも加わってたので早速チャレンジ。流石にがっつりしんどかった。これからも取り入れていこう。
マイプロテインのインパクトホエイプロテインは今回は黒糖ミルクティーにしてみた。いつもは1Kgの袋を買ってるんだけど、初めて250gの袋をゲット。まあおまけで貰った分なんだけどね。一口飲んで「なるほど、黒蜜やん」って思った。ミルクティー感はあんまりなく、あんみつやわらび餅を彷彿とさせる和風な味。溶け良く泡もほぼ無しでリピありなフレーバー。