2021年7月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は14%

やっと3回目になるこの動画もめっちゃいい。「間」も休憩としてお茶飲んだりできる。