2021年7月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は13%

この動画もほんっとに汗だくになる。三角のポーズと牛面のポーズはもっと時間かけてやりたい。