カテゴリー 未分類 2021年7月15日のメニュー 投稿者 作成者: かーぐ 投稿日 2021年7月16日 スクワット20回 ニートゥーエルボー60回 [Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year. 体重は14% 物足りない感じなんだけど汗はどっさり。 ← 2021年7月14日のメニュー → 2021年7月16日のメニュー