2021年7月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は19%

めちゃめちゃ頑張ったのに体重が増えてる。がっかり。でも、ま、こんな日もあるわな。