2021年6月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は19%

今回はこの動画のテンポについて行けた。体調によって無理な時もあるからよいバロメーターになる。