2021年6月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は17%

なんか筋トレきつかった。久々にやると怠けてる筋肉がよくわかる。ほんとは満遍無く色んな動画をやるのがいいと思う。