2021年6月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は20%

長いインターバルがあって休憩しながら出来るのでいい。笑いも。ほんとに寝たまま出来る。