スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は15%
普段から自家製の十薬茶（ドクダミ茶）を飲んでいる。そういえば昨日は麦茶だった。これが原因かも。如実に表れる。
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月: 2021年6月
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2021年6月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein
体重は18%
出そうで出なかった。
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2021年6月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching
体重は15%
楽しそうにやってるのがとてもいい。
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2021年6月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は15%
ゆっくりめなんだけど汗びっしょり。
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2021年6月25日のメニュー
スクワット20回
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【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は18%
最後いつも笑ってしまう。1分足らん。
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2021年6月24日のメニュー
スクワット20回
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【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は23%
やばい。せっかく体重減ってたのにぶり返してきたか。
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2021年6月23日のメニュー
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【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は19%
楽し気なのがいい。つられて笑てまう。
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2021年6月22日のメニュー
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【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は19%
今回はこの動画のテンポについて行けた。体調によって無理な時もあるからよいバロメーターになる。
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2021年6月21日のメニュー
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【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は14%
きつい。息切れる。
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2021年6月20日のメニュー
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【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は14% きらり★
体重いい感じ。もう目標体重目の前かも。