2021年5月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY17

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は21%

この動画で筋肉痛になった覚えがない。きっと何かが違うんだと思う。効く動きが出来てないんだろうな。