2021年2月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY2

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は30%

すっごくゆっくりなのに三角のポーズあたりから汗が出て来る。やった後すっきり♡