月: 2020年12月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[28分] 40代のぶよぶよセルライトをフォームローラーでスッキリ解消！

体重は28%

フリーワークアウトプログラムが28日分しかないのと腿が怪しかったのでほぐす系の動画を選んでみた。久々にやったら痛いのなんのって。冷え性だから余計にそうなのかも。ローラーは苦手だ。