2020年12月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY27

[XLからXSへ] 1日30分で100%二の腕・背中・お腹やせ！2週間毎日やろう！

体重は29%

お腹揉むやつ、腕めっちゃ怠なる。