2020年12月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY24

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は31%

前回も前々回もだけど、この動画やったあとは筋肉痛が辛い。まず腕の付け根が、時間差で上腕の前側が痛くなってきた。明日になったら二の腕も痛くなるかも。でも前よりましかな。