2020年12月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY13

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は26%

足パカ28分の影響がまだまだ。足腰が筋肉痛。痛いよ～。