2020年12月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY9

【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は30%

調子が戻ってきたら体重も戻った。どうしても体調が悪いと体重が増える。健康管理＝体重管理なんだなと。