スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ!簡単プランクで簡単お腹痩せ!毎日10分やるだけ!
【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️
体重は39%
しんどかったので、フリーワークアウトプログラム30-60からではなく、めぐさんのプランクと顔のを二回やった。明日こそドタバタするやつを頑張ろう。
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