2020年11月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

TABATA

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は32%

分かってる。自覚ある。食べ過ぎた。

フリーワークアウトプログラム30-60のDAY26は大ブームに乗った鬼滅の刃で面白かったんだけど、違う28分のをやった。