2020年11月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY24

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は29%

腕の付け根と二の腕も来てる感じ。もう少し時間が経つともっと痛くなると思う。この動画やるときはいつも同じ所が筋肉痛になる。そしてお尻が筋肉痛。