2020年11月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY22

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は23%

ボクシングもそうだけど、所謂格闘技系？の動画って分からない。真似てやってみるんだけど、それが合ってるのか自信がない。正しい姿勢とか腕や足の延ばし方、角度など。難しいなと思いながら毎回やっている。汗かくし、ま、いっかー。