2020年11月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY19

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は26%

久しぶりにやった。ドタバタしてないのに汗いっぱいなんだよね。ちゃんとパンチできてるかは分からないけど。