2020年11月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY18

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は24%

最近の無音というか無声のもいいけど、たまにはこうやって笑い声のあるやつもいいなと思う。