2020年11月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY16

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は24%

やる頻度の高い動画。開脚もうちょっとで地べたなんだけどな。