スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
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体重は36%
本日よりマイプロテインのインパクトホエイプロテインはナチュラルバナナに。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は35%
やったー！やっと酸化した油の匂いのする不味いラズベリーに仕方なくストロベリークリームを混ぜてなんとか飲んでたマイプロテインのインパクトホエイプロテインが終わったー！長かったな。サイトの書き込みにもあったけど、やっぱりその製造ロットによって当たり外れがあるみたい。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
[肩やせ] 1週間で-2.5cm！二の腕も細くなって肩こり・頭痛も改善！ f.t. みおの女子トレ部
【10分】ヘソ下の脂肪を落として腹筋をキレイに割る鍛え方！
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体重は30%
腹筋もちょっとやらないとすぐ落ちる。毎度実感する。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と昼
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【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は30%
先日の足踏みだけ28分でお尻が筋肉痛。手も怠いけど足が半端なく疲れる。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は33%
単純で簡単なんだけど結構辛い。ずっと足を高く上げることに気を付け乍らやった。足だるだる。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は31%
選べん！全部やりたい動画！こんな日は今までなかった。どうしようか迷った挙句、5つの中から無難な滝汗28分にした。もう40分とかしんどくて出来ないもんね。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
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体重は31%
足に筋肉が付いたのは実感できるが、なかなか細くならないなー。本当に亀の歩み。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は32%
お尻の筋肉痛が続いている。前日よりはましだけど。どの動画がこんなに効いたんだろう。始まるのが遅くなり治まるのもだんだん遅くなってくると実感。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜、お悩み別メニューのLegの合計3つ
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体重は37%
お尻が筋肉痛。前日の朝の動画かな。もういつのどの運動による筋肉痛なのかわからん。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
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体重は31%
わー十月入ったーって感じ。我ながらよく続いてるなって思う。これも動画をアップし続けてくれているマッスルウォッチングのお陰だわ。