スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
[裏技] 二重アゴ解消術！1分ずつ口を動かし続けるだけ！
【便通10倍】骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま腸やせ！
【1日1回】どんなに体が硬い人でもヨガが上手になるストレッチ方法！ f.t. YOGA SPOON
体重は29%
2018年のGWからこのマッスルウォッチングをやってる。「無理」や「付いて行けない」はあったが、初めて「これじゃない」に出会った。英語の発音の動画というなら分かる。ダイエットの動画としてなら、せめて口、唇、喉、舌の使い方など角度を変えたりしながら説明してほしい。まあ美人さんだし目の保養にはなるけど。んー、ラーメン屋さんでティラミス出てきた感じ。