2020年10月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから夜

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は30%

ラスト5分の順番を入れ替えて左右左右の後、最後に鋤のポーズをして終わるようにしてる。