2020年10月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は30%

今回もぽたぽた垂れるくらい汗だくになった。自分のやりやすいペースではなく、早く逆にゆっくり動くことは負荷になる。