2020年10月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は28%

静かな気分だったのでマッスルウォッチングWEBアプリから選ばずにストレッチ28分をチョイス。翌日が健康診断なのでプロテイン飲まず。ここ数日で気付いたが、お腹に縦線が見える。