2020年10月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット！10回×10種目！

【7日でお尻やせ】細いウエスト＋引き締まったお尻！ランジ筋トレ！

100%鎖骨やせ❤️一気に首・肩が華奢になる！7日間連続でやってみて！ | Maho

体重は28%

初めてやったけど、たった5分なのにAkariさんの速さについて行けなかった。