2020年10月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は33%

単純で簡単なんだけど結構辛い。ずっと足を高く上げることに気を付け乍らやった。足だるだる。